我剛開始重訓時
常常煩惱出去玩訓練和飲食怎麼辦😣😣😣
尤其是超過三天的旅行🏖
我容易焦慮自己變很胖或是力量掉光光😱
但其實這些想法都是自己嚇自己的😨😨😨
肌肉不會那麼容易就掉光🙅🏻♀️
短時間內所吃進肚子裡的垃圾食物
通常也只是水份，只是讓你看起來比較臃腫😯
它並不會馬上變成脂肪🙌
旅遊
就是要好好enjoy☀️☀️☀️
你好不容易放的假
好不容易可以去平常去不了的地方🏞
放鬆、度假、享受人生💃🏻
就別再浪費時間和心思去擔心這擔心那👊
又不是天天都可以跑到台東玩耶！😤😤😤
出去玩
我學會不去想太多😌
專注和朋友玩
想吃什麼就豪邁地給它吃下去😋
不要讓自己有任何遺憾或後悔沒做到的事👍
訓練和飲食💪🏽
回來再做都不嫌遲！🤩🤩🤩
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Bikini: @muiiswim
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